관절염을위한 필수 오일 블렌드를위한 요리법

관절염은 골관절염, 류마티스 관절염 및 통풍과 같은 질병으로부터 쇠약하게하는 고통을 가진 많은 사람들에게 영향을줍니다. 관절염 상태가 신체의 한 부분에 국한되어있는 경우 에센셜 오일 마사지, 압축 및 국소화 된 손과 발 욕조를 치료에 사용할 수 있습니다. 관절염이 여러 개의 관절이나 신체의 더 큰 부분을 포함하는 경우 증상을 완화하기 위해 아로마 목욕을 선택하십시오.

크레디트 : 관절염에 대한 에센셜 오일 블렌드를위한 Olezzo / iStock / GettyImages 요리법

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마사지

마사지는 관절염을 치료할 때 효과적이고 편안한 치료법입니다. 몇 가지 에센셜 오일을 함께 사용하여 안전한 통증 완화를위한 시너지 효과를 낼 수 있습니다. 관절염 마찰에 사용되는 많은 에센셜 오일은 진통제 역할을 할뿐만 아니라 항염 작용을합니다.

마사지 오일을 현지화하려면 14 방울의 라벤더 에센셜 오일을 10 로즈마리 에센셜 오일과 8 박하 에센셜 오일 방울로 혼합하십시오. 달콤한 아몬드 오일 또는 일반 식물성 기름과 같은 운반기 또는 기유의 일부 유형과 함께 이들을 혼합하십시오. 캐리어 오일의 2 큰술을 사용하십시오. 이 오일을 밀봉 가능한 어두운 유리 병에 넣고 잘 흔들어 함께 혼합하십시오. 너는이 기름의 대략 1 개의 찻 숱가락에 관하여 안마를 위해 영향을받는 지역으로 하루에 2-3 번 맛이 날 수있다.

압축

국부적 인 관절염 고통을위한 추가 경감은 콜드 압축의 사용을 통해 달성 될 수 있습니다. 압축의 차가운 온도는 특정 에센셜 오일과 함께 사용할 때 염증을 완화시키는 데 도움이되며 진통 성을 나타냅니다. 압축 된 에센셜 오일은 통증 완화를 위해 피부에 침투합니다.

관절염의 통증과 붓기를 완화하기 위해 그릇에 시원한 물 한 컵을 담을 수 있습니다. 3에 카모마일과 히솝의 에센셜 오일을 떨어 뜨립니다. 사이 프러스 에센셜 오일 2 방울도 첨가 할 수 있습니다. 에센셜 오일을 물에 저어. 플란넬이나 수건을 사용하고 시원한 물로 완전히 포화 시키십시오. 옷을 짜내고 더 이상 차가워 질 때까지 감염된 부위에 두십시오. 신선한 천으로 교체하십시오. 최대 이익을 얻으려면 최소 15에서 20 분 동안 압축을 유지하십시오. 순환하는 배액을 조장하기 위해 관절을 높이십시오. 이 과정을 2에서 3까지 하루에 몇 번이나 할 수 있습니다.

아로마 목욕

아로마 목욕은 상태에 따라 손이나 발, 신체 전체를 치료할 수 있습니다. 목욕탕의 온수 온도는 근육의 이완을 촉진하고 순환을 증가시킵니다. Epsom 염을 해독과 근육 긴장 완화에 도움을주는 목욕에 추가하십시오. 향기로운 에센셜 오일 목욕을 위해, 당신은 주니퍼 에센셜 오일의 4 방울과 라벤더, 노송 나무 및 로즈마리 에센셜 오일 각각의 2 방울을 결합 할 수 있습니다. 따뜻한 욕조에 잘 섞어서 최소한 20에서 30 분 동안 담그십시오.

관절염 통증에 에센셜 오일을 사용하는 것 외에도, 수영이나 요가와 같은 부드럽고 비 중량적인 운동을 시도하십시오. 이것은 관절을 유연하게 유지하는 데 도움이됩니다.

관절염 통증을 계속 경험한다면 의사와 상담하십시오. 더 일반적인 치료가 필요할 수 있습니다.