건강에 좋은 소화 촉진에 도움이되는 비타민 B뿐만 아니라 철분, 엽산 및 칼슘과 같은 중요한 미네랄을 제공하는 웅장한 시리얼의 Malt-O-Meal 브랜드. 불과 몇 분의 준비만으로 Malt-O-Meal 시리얼의 파이핑 그릇은 만족스러운 아침 식사를 위해 준비 할 수 있습니다. 제조사의 지시에 따라 아침이나 오후에 뜨거운 말트 오말 (Malt-O-Meal) 시리얼을 1 회분 또는 전체 냄비로 만드십시오.
크레딧 : Magone / iStock / GettyImages Malt O 식사 지침
당신이 만들고자하는 맥트 - 오 - 식사의 양에 대한 물을 측정하십시오. 1 인분 1 컵 물, 1 2 / 3 컵 2 인분, 3 1 / 4 컵 물 4 인분을 측정하십시오. 냄비에 물을 붓는다.
원한다면 물에 소금을 넣으십시오. 1 / 8 tsp를 추가하십시오. 1 / 4 tsp. 2 인분의 소금과 1 / 2 TSP. 4 인분 소금.
중간 정도의 고온 이상의 물과 소금을 스토브 위에 끓으십시오.
열을 중간 정도로 줄이고 물 위에 몰트 오 식사를 뿌린다. 3 tbsp를 추가하십시오. 몰트 - 오 - 식사 1 인분, 1 / 3 컵 몰트 - 오 - 식사 2 인분 및 2 / 3 컵 몰트 - 오 - 식사 4 인분.
재료를 잘 저어 성분을 다시 끓이십시오. 열을 중간 정도로 낮추십시오.
성분을 요리하고 2 3 분 동안 일정하게 약동하십시오.
시리얼이 두꺼워 진 후에 열에서 냄비를 꺼냅니다.
맥아 - 오 - 식사를 그릇에 부어 우유와 원할 경우 설탕과 신선한 과일로 제공하십시오.
팁
전자 레인지에서 Malt-O-Meal을 요리 할 수 있습니다. 측정하고 모든 재료를 전자 레인지 용 접시에 담으십시오. 고주파에서 1 분 동안 재료를 마이크로 웨이브하고 나서 저어줍니다. 전자 레인지에 약 2 분간 재료를 넣고 시리얼이 두껍게 될 때까지 30 초마다 저어줍니다. 몰트 오 식사 (Malt-O-Meal)가 쉽게 거품을 낼 수 있기 때문에 조심스럽게 요리 과정을 지켜보십시오. 시리얼을 제거하고 약 5 분 동안 서서 서빙하십시오. Malt-O-Meal 시리얼을 더 풍부하게 만들기 위해 요리 물의 절반을 우유로 교체하는 것을 고려하십시오.
참조
맥아 - 오 - 식사 : 영양 정보 칼 - 오 - 식사 : 원래 몰트 - 오 - 식사
