당신의 카페인이 모두 풍부하고 달콤한 고급 스러움에 싸여있는 것을 좋아한다면, 카라멜 아이스크림 마키아토를 부정하는 것은 어렵습니다. 거품 우유, 바닐라 시럽 및 달콤한 캐러멜 토핑은 에스프레소의 단호함을 길들이는 반면 커피는 단맛을 없애기에 충분한 맛을 가지고 있습니다.
크레딧 : Nalinratana Phiyanalinmat / EyeEm / EyeEm / GettyImages 아이스 카라멜 마키아토 만드는 법
그것의 유일한 진짜 문제는 엄청난 양의 칼로리입니다. 웅장한 아이스 카라멜 마키아토에는 250 칼로리가 있으며, 우유로도 먹을 수 없습니다. 당신이 1 주일 동안이 음료 중 하나를 가지고 하루를 시작한다면, 그것은 당신이 식사를 위해 무엇을 먹든간에 1750 칼로리 - 기본적으로 하루 종일 섭취 - 이상입니다. 마른 카라멜 마키 아토를 주문하고 집에 올 때 얼음을 더 넣더라도 매번 140 칼로리를 계속보고있는 것입니다.
그렇다고해서 당신이 좋아하는 모닝콜을 포기할 필요가 없다는 의미는 아닙니다. 집에서 자신 만의 아이스 카라멜 마키아토를 만들 수 있으며 칼로리를 적게 사용하여 찾고있는 맛과 카페인 섭취를 얻을 수 있습니다. 비밀 성분은 설탕없는 향료 시럽이나 더 나은 칼로리가 아닌 맛의 시럽입니다. 유효한 몇몇 상표가 있고, 당신은 확실한 맛을 위해 Starbucks의 자신의 설탕없는 바닐라 시럽을 주울조차 수있다. 무 지방 우유 또는 좋아하는 우유 대안, 무 칼로리 시럽 및 에스프레소로 만들었을 때,이 버전은 49 칼로리를 더해줍니다.
준비 시간 : 2 분 | 요리 시간 : 1 분 | 제공 : 1
성분:
- 신선하게 양조 한 에스프레소 또는 즉석 에스프레소 커피 3 온스
- 1 / 2 컵 저지방 또는 무 지방 우유 또는 좋아하는 우유 대체품
- 2 큰 스푼 무설탕 또는 무 칼로리 바닐라 시럽
- 2 큰 스푼 무설탕 또는 무 칼로리 카라멜 시럽 (또는 그 이상)
- 1에서 2 부분까지 칼로리 감미료, 선택적
- 얼음
명령:
- 일반 또는 고출력 믹서에서는 우유, 시럽 및 옵션 감미료를 사용하는 경우 결합하십시오. 우유가 가볍고 거품이 생길 때까지 25 ~ 40 초 동안 고속 혼합하십시오.
- 큰 차게 한 유리에 커피를 따르십시오. 거품 우유를 조심스럽게 부어서 맨 위의 거품 층으로 마무리하십시오. 얼음을 넣은 다음 원한다면 여분의 카라멜 시럽으로 꼭대기를 이슬비로 덥석이십시오. 즉시 즐기십시오.
