탄산수 사용

스파클링 워터는 1980의 슈퍼마켓 선반에 처음 진입 한 이래로 인기를 유지해 왔습니다. 사실, 이제는 집에 유료로 탄산수 시스템을 설치할 수 있습니다. 위장 장애를 치료하는 것 외에도 스파클링 워터는 다른 실용적인 용도로 사용됩니다. 저녁 식사와 함께 와인 한 잔을 대신 할 수 있습니다. 탄산수를 마시는 것은 또한 심장 질환의 위험에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다.

탄산수는 여러 가지면에서 실용적입니다.

알코올 및 소다 대체

알코올 음료 대신 대용량 음료수에 탄산 음료를 첨가 할 수 있습니다. 이것은 지정된 운전자와 다른 비 음주자를 수용 할 수있는 좋은 방법입니다. 또한, 탄산 물은 많은 소다 브랜드의 대체품입니다. 레몬이나 라임 쐐기를 추가하면 자녀가 차이를 알 수 없습니다. 탄산수는 소량의 나트륨을 포함 할 수 있지만, 많은 탄산 음료 브랜드에서 해로운 고 과당 옥수수 시럽을 피하면이 대안이 귀하와 귀하의 가족 모두에게 건강에 좋은 것으로 만듭니다.

조리

파스타 나 밥을 준비 할 때 일반 물 대신 끓는 물을 끓일 경우 더 가벼운 질감을 유지할 수 있다고합니다. 스파클링 워터는 알코올의 맛을 대신하여 다른 성분과 함께 음식 조리법에 첨가 될 수 있습니다. 와인에 대한 또 다른 대안을 위해 차에 추가 할 수도 있습니다.

건강 혜택

여성 그룹이 4 개월에 걸쳐 마시 게하는 평평한 탄산수를 제공하는 "Journal of Nutrition"연구에 따르면 스파클링 워터는 저밀도 지단백질 (LDL), 콜레스테롤 수치 및 증가 된 수치를 낮추는 요인이었습니다 고밀도 지단백질, 또는 HDL, 콜레스테롤. HDL은 위험을 감소시키는 반면, LDL은 심장 질환의 위험 요소로 생각됩니다. 비밀 성분은 거품 속에있을 수 있습니다. 나트륨은 충분한 양으로 섭취하면 유해하지만 탄산수로 섭취하면 콜레스테롤 균형을 유지하는 데 도움이됩니다.