마시는 차는 오랫동안 긍정적 인 건강상의 이점과 관련되어 왔습니다. 아무리 당신의 차 선호도, 좋은 소식은 모든 유형이 당신을 위해 좋다는 것입니다. 재미있는 사실 - 많은 종류의 차가 같은 식물에서 나왔다는 것을 알고 있습니까? 검은 색과 녹색 또는 흰색 차의 차이는 실제로 처리되는 방식입니다. 거기에 너무 많은 차가 있으며, 각 하나는 건강과 복지에 대해 서로 다른 이점을 가지고 있습니다. 내가 좋아하는 5 차와 그 혜택은 다음과 같습니다.
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홍차 - 모든 종류의 카페인 중 가장 많이 함유 된 카레입니다. 빠른 픽업이 필요할 때 제가 도달하는 차입니다. 때로는 커피를 너무 많이 마시면 나에게 불안감이 생기고, 나는 이것이 유일한 일이 아니라는 것을 안다. 내 커피 중독이 통제 불능 상태에 이르렀을 때, 나는 홍차로 그것을 바꿀 것이다 - 그것은 나에게 같은 에너지 부스트를 준다. 그러나별로 좋지 않은 부작용이 없다. 홍차는 여전히 항산화 물질로 가득차 있지만, 다른 차보다 더 많이 처리되기 때문에 건강에 별 이득이 없습니다.
녹차 - 녹차를 마시는 가장 보편적 인 이점은 무엇입니까? 당신은 그것을 짐작했습니다 - 체중 감량. 녹차는 신진 대사를 촉진시키는 능력으로 유명하지만 산화 방지제가 너무 많이 함유되어 있습니다. 개인적으로 오후에 말차 녹차를 마시는 것을 좋아합니다. 10x는 노화 방지제를 정상적인 녹차 한 컵으로 자랑합니다! 말차는 가루 형태로 제공되며 찐 아몬드 또는 두유를 추가하여 쉽게 라떼로 만들 수 있습니다.
화이트 티 - 이 강력한 차는 암 및 심혈관 질환 예방에서 구강 건강 개선에 이르기까지 모든면에서 도움이 될 수 있습니다. 화이트 티는 가장 적게 가공되기 때문에 다른 유형과 비교하여 가장 많은 항산화 물질을 보유합니다. 높은 수준의 항산화 제는 건강한 피부를 유지하고 피부를 태양의 유해한 영향으로부터 보호합니다.
초본 차 - 카페인이 들어 있지 않은 허브 티는 하루 중 언제든지 마실 수 있으며, 특히 침대 바로 앞에 있습니다. 어떤 허브 차를 마시는 지에 따라 메스꺼움, 감기, 소화 불량, 스트레스, 수면 장애 등을 도울 수 있습니다. 나의 마음에 드는 사람은 생강 (뱃속에 좋을 때 좋음), 카모마일 (잠들기에 도움), 레몬 밤 (스트레스 해소를 위해 훌륭함)입니다.
우롱 차 - 우롱 차는 맛이 훌륭하고 카페인도 적기 때문에 사고 능력을 향상시키고 정신적으로 기민함을 향상시키는 데 아주 좋습니다. 다른 혜택? 암, 충치, 골다공증 및 심장 질환의 예방은 우롱 차를 마시는 것과 관련된 몇 가지 이점입니다. 이러한 모든 혜택은 oolong의 높은 폴리 페놀 (항산화 물질의 한 종류)에 기인합니다.
당신이 좋아하는 차는 무엇입니까? 그리고 그것을 마시면 어떤 이점이 있습니까?
