에센셜 오일은 목의 통증이나 위장에 상관없이 건강에 도움이됩니다. 그러나, 어떤 종류의 에센셜 오일이 당신의 차에 섞이거나 당신의 혀에 몇 방울을 떨어 뜨리기 전에 섭취해도 안전하다는 것을 알아야합니다. 에센셜 오일 섭취에 관해서는 FDA (Food and Drug Administration) 권고 사항을 따르십시오.
크레디트 : Anna-Ok / iStock / GettyImages 인센티브가 안전한 에센셜 오일
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페퍼민트와 스피어민트
페퍼민트와 스피어민트의 에센셜 오일은 안전하게 섭취 할 수 있습니다. 어떤 사람들은 입 안쪽에 혀를 문질러서 혀의 뒷부분에 소량을 놓고 입술과 치아를 문지르면 호흡을 청결하게합니다. 그러나, 이러한 오일은 또한 위장에 도움이 될 수 있습니다. 저녁 식사 후 차 한잔에 떨어 뜨리면 소화를 촉진하고 소화 불량을 예방하기 위해 이러한 에센셜 오일을 섭취 할 수 있습니다. 오렌지와 레몬 에센셜 오일은 면역 체계를 돕고 항 바이러스 성질을 가지고 있습니다. 유칼립투스는 종종 감기 나 혼잡을 없애기 위해 감기에 걸린 사람들에 의해 섭취됩니다. 이것들은 모두 섭취하기에 안전한 에센셜 오일입니다.
FDA 승인
섭취하기에 안전한 오일과 피부에만 사용하거나 감각 목적으로 사용해야하는 오일의 차이점은 FDA 권장 사항입니다. 섭취를위한 모든 에센셜 오일에는 "Essential Oil Supplement"라는 라벨이 있으며 식품 측면의 영양 사실과 같은 보충 사실을 제공해야합니다. 이 라벨을 지니고 있지 않은 에센셜 오일을 섭취하는 것을 고려하고 있다면, 그렇게하기 전에 의사 또는 동종 요법의 건강 공급자에게 말할 수 있습니다.
순수 오일
당신은 에센셜 오일로 섭취하려는 제품의 라벨을 읽을 필요가 있습니다. 의사와 상담하고 어떤 오일이 섭취해도 괜찮은지 알고 있다면 구입하기 전에 라벨을 읽었는지 확인하십시오. 병에 열거 된 성분은 단 하나 여야하며, 그것은 에센셜 오일입니다. 향수, 염료 또는 기타 첨가제는 오일을 섭취하기에 안전하지 않을 수 있습니다. 가장 큰 이익을 얻으려면 가장 순수한 형태의 에센셜 오일을 찾으십시오.
참조
아로마 테라피 및 인젝션 오일
