바나나가 암을 유발합니까?

바나나는 세계에서 가장 인기있는 과일 중 하나입니다. 유아 일 때, 당신은 아마 당신이 치아를 갖기 전에 바나나를 먹기 시작했을 것입니다. 이 과일에는 무수한 건강상의 이점이 있으며 대부분의 영양사는 하루에 3 ~ 5 인분의 과일을 섭취 할 것을 권장하므로 너무 많은 바나나를 먹는 것이 어려울 것이라고 생각할 수 있습니다. 그러나 많은 것들과 마찬가지로, 지나친 방종은 잠재적으로 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 이 기사에서는 심장병, 전반적인 건강 및 암에 미치는 영향을 포함하여 정기적으로 바나나를 먹는 건강상의 이점과 건강에 미치는 영향에 대해 알아 봅니다.

신용 : vikif / iStock / GettyImages 바나나가 암을 유발합니까

역사

바나나는 거의 4 천년 전에 말레이시아에서 기원 한 것 같습니다. 그들은 수백 가지의 하위 품종으로 나뉩니다. 그러나 가장 일반적이며 인기있는 두 가지 유형은 달콤한 바나나와 질경이입니다. 개선 된 포장, 선적 및 냉장으로 모든 곳의 시장에서 판매 할 수있게 된 20 세기까지는 본국 이외의 지역에서 널리 사용되지 않았습니다.

의미

바나나는 오랫동안 완벽한 "패키지"로 여겨져 왔습니다. 확고하고 밝은 색상의 과일은 튼튼한 껍질이나 껍질에 싸여 있으며 위장, 장 및 신장에 사는 특정 유형의 유익한 박테리아를위한 영양소, 섬유 및 식품으로 가득합니다. 사실, 바나나는 시력을 유지하고 창 자궁 내막에있는 영양 세포뿐만 아니라 궤양을 예방할 수 있습니다.

오해

몇 년 전 과학자들은 엽록소가 사람에게 미치는 영향을 연구하기 시작했습니다. 엽록소는 잎과 과실을 녹색으로 만드는 식물의 일부이며, 식물이 햇빛을 흡수하여 음식으로 바꾸도록 도와줍니다. 일부 과학자들은 숙성 과정에서 엽록소가 분해되면서 대량으로 섭취하면 건강에 악영향을 미칠 수 있다고 우려했다. 일부 전문가들은 심지어 익은 것으로 시작하여 녹색처럼 황색과 황색으로 변하는 바나나 같은 과일을 너무 많이 먹는다면 암과 같은 건강 문제에 기여할 수도 있다고 제안하기까지했습니다.

기능

다행히도 이러한 두려움은 근거가없는 것으로 판명되었습니다. 바나나의 극도로 높은 칼륨 수치는 고혈압, 심장 질환, 뼈 질환 및 운동 선수에 대한 경련을 예방할뿐만 아니라 과일의 높은 섬유 수준이 심혈관 건강, 위장관 장애 및 보호에 기여합니다 궤양에서. 실제로 바나나는 당근보다 눈에 더 좋으며 "International Journal of Cancer"에 발표 된 연구에서 바나나를 일주일에 4-6 회 먹은 여성은 말 그대로 신장 암 위험을 절반으로 줄였습니다.

고려

너무 많은 것을 먹으면 건강 문제가 발생할 수 있지만, 실제로 바나나를 충분히 먹는 사람은 거의 없습니다. 그러나 충분한 과일 주스를 얻는 데 충분한 과일을 얻는 것을 혼동해서는 안됩니다. 특히 바나나에 관해서는 특히 그렇습니다. 생식 자연의 과일을 섭취하면 암을 비롯한 여러 가지 건강 문제로부터 몸을 보호 할 수 있지만 과즙 섭취가 지나치게 많으면 신장 암 위험이 높아집니다. 이것을 피하기 위해 가능한 한 자연스럽게 바나나를 얻고 있는지 확인하십시오.

전문가 통찰력

바나나를 사용하여 암 보호를 실제로하고 싶다면 껍질을 벗기기 전에 두 번 생각하는 것이 좋습니다. 일본 도쿄의 연구원들은 바나나 껍질의 항산화 물질이 과일 자체의 항산화 물질보다 훨씬 강하다는 사실을 발견했습니다. 산화 방지제는 자유 라디칼이라고 불리는 고 에너지 분자를 억제하는데 도움을 줄 수 있습니다. 자유 라디칼은 건강한 세포를 심각하게 손상시킬 수 있으며 암세포 성장을 초래하는 제어 할 수 없을 정도로 복제를 시작하게 할 수 있습니다. 연구팀은 심지어 바나나 껍질 추출물이 식품의 천연 항산화 물질의 좋은 공급원으로 여겨지 길 제안했습니다.