레시피 시리즈를 Neda Varbanova와 공유하게되어 기쁩니다. Natural Gourmet Institute의 요리 영양 자격증으로 IIN 보건 코치 및 조리법 제작자를 인증했습니다. 그녀를 따라 오십시오 : @healthywithnedi | healthywithnedi.com
신용 : LEAFtv
가스 파초는 더운 여름날에 이상적인 밝고 상쾌한 수프입니다. 이 제조법은 풍미를 완전히 다른 수준으로 끌어들이는 농부 시장의 화려한 빨간 토마토를 사용합니다. 재료가 더 신선할수록 가스 파초가 맛있을수록 좋습니다. 가스 파초는 노화를 늦추고 감기로부터 보호하는 토마토와 후추의 비타민 A, E, C 및 산화 방지제가 주로 함유되어 있습니다.
신용 : LEAFtv
성분:
- 4 대형 토마토, 반으로 잘라
- 1 오이, 반으로 자른다.
- 1 마늘 정향
- 슬라이스 1 / 4 붉은 양파
- 1 / 2 빨간 피망
- 1 / 2 jalapeño, 종자 제거
- 1 석회 주스
- 1/2 tsp cumin
- 1 / 2 tsp 바다 소금
- 1 / 2 tsp 후추
- 1 tbsp 엑스트라 버진 올리브 오일
- 바질
- 라임 향
명령:
- 고속 혼합기에서 모든 성분을 혼합하고 매끄 럽게 될 때까지 혼합하십시오. Vitamix를 사용합니다.하지만 믹서기가 더 작 으면 일괄 적으로이 작업을 수행 할 수 있습니다.
- 스트 래너를 통해 혼합물을 스트레인하고, 모든 액체를 스패 터나 레이의 뒤쪽으로 밀어 넣으십시오. 큰 투수로 옮겨서 몇 시간 동안 냉장고에서 진정 시켜라.
- 유리 그릇이나 안경에 담아 바질과 라임 풍미가 가득한 상단
이 조리법을 만들 계획 이라니? Instagram에서 @leaftv를 태그하여 사진을 공유하십시오!
네다 바르바 노바 (Neda Varbanova)는 건강한 식생활, 건강 및 긍정적 인 전망이 진정한 건강을 실현하는 열쇠라고 믿는 인증 된 건강 코치 및 조리법 제작자입니다. Neda의 음식 철학은 단순하고 건전한 재료가 부족하지 않은 신선한 매일 식사를 항상 준비해 온 어머니의 영감을 받았습니다. 고등학생 때 Neda가 뉴욕에 도착했을 때, 그녀는 미국 식단에 신선한 음식이 부족하다는 것을 알게되었고, 이후 다른 사람들에게 건강 식품을 자신의 삶에 도입하도록 고무시키는 데 전념했습니다.
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