보통 감기는 비교적 평범하기 시작합니다 : 콧물이나 작은 기침, 아마도 약간의 피로. 그러나 체크하지 않은 상태로두면, 깨어나고 완전히 비참하게 느껴질 수 있습니다. 나쁜 소식은 항생제가 감기에는 효과가 없으며 다른 약제만으로도 증상이 완화된다는 것입니다. 사우나가 감기에 걸리지는 않지만, 기분을 좋게 만드는 좋은 방법입니다.
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사우나 및 감기 : 몸의 온도 상승
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Mikkel Aaland의 기사 "사우나 및 건강"에 따르면 192 도의 온도가있는 방에 앉아서 Farenheit은 신체에 많은 이점을줍니다. 이러한 혜택에는 숙취, 관절염 및 감기와 관련된 불편 함 완화가 포함됩니다. 이것은 Webmd.com에 의해 뒷받침됩니다. 1989 독일 연구에 따르면 하루에 두 개의 사우나를 사용하는 사람들은 사우나를 전혀 사용하지 않은 사람들의 절반 만 감기에 걸렸습니다. 사우나가 도움이되는 이유는 그들이 앉아있을 때 80도 이상인 공기를 따뜻하게 호흡하기 때문입니다. 차가운 바이러스는 이러한 고온에서 생존 할 수 없습니다. 근본적으로, 당신이 몸에하고있는 것은 수동으로 발열 상태를 유도하는 것입니다. 열은 바이러스가 생존 할 수없는 지점까지 신체의 내부 온도를 상승시켜 바이러스 감염을 줄이기 위해 노력합니다. 사우나에 앉아있을 때 몸의 온도가 올라갑니다. 따라서 사우나에 앉아 있으면 열이 난 것처럼 몸의 바이러스 수를 줄일 수 있습니다. 이것은 사우나가 감기에 좋다는 것을 의미합니다.
사우나 및 감기 : 호흡 개선
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사우나는 또한 호흡을 개선하는 데 도움이됩니다. 호흡은 부비동과 폐의 혼잡으로 인해 방해받을 수 있습니다. 사우나에 앉아서 따뜻한 공기가 공기 통로를 열어 호흡하기 쉬우 며 점액과 다른 체액을 몸에서 쉽게 배출합니다. 당신이이 액체들을 쫓아 낼 때, 당신은 바이러스의 몸을 제거하고 몸이 더 빨리 빠져 나갈 수 있도록 도와줍니다. 따뜻한 공기가 숨 쉬기 쉬워지기 때문에 기분이 나아질 수 있습니다.
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