믿거 나 말거나, 원예의 놀라운 이점을 얻기 위해 녹색 엄지가 필요하지 않습니다. 당신이 성장할 수있는 것에 상관없이, 뜰을 만드는 것은 여러 가지면에서 치료법입니다. 그리고 그것은 영혼을위한 아주 좋은 것입니다. 5 이유는 다음과 같습니다.
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스트레스 해소
정원 가꾸기와 일반적으로 자연에 더 가까워지는 것은 쉽고 자연스러운 방법입니다. 정원 가꾸기가 기분을 좋게 할뿐만 아니라 우울증과 불안 같은 더 심각한 상태를 도울 수 있습니다. 정원 가꾸기는 일상적인 스트레스에서 벗어나기에 충분한주의가 필요하며 확실히 진정 될 수있는 취미 중 하나입니다!
너를 밖에 나가게 해.
신선한 공기와 햇빛이 당신의 영혼을 위해 놀라운 일을 할 것입니다. 우리 중 대부분은 오늘날 대부분의 사무실 건물 안에 갇혀 있으며, 우리는 외부에 나가는 것을 우선시하지 않습니다. 바깥에 있으면 우리를 편안하게 해주고 우리가 누구인지 알 수 있습니다. 그것은 우리에게 실내에서 얻을 수없는 어떤 종류의 에너지를줍니다. 정원을 가지고 경향이있어서 밖에서 더 많은 시간을 보내기가 쉽습니다!
더 나은 영양
정원이 있으면 가장 신선하고 영양가있는 음식을 이용할 수 있습니다. 자신의 정원을 선호하는 사람들은 힘들게 벌어 들인 수익률을 먹을 확률이 높습니다. 맛있는 신선한 과일과 채소를 먹는 것은 당신의 마음과 몸과 영혼을 위해 할 수있는 최선의 일 중 하나 일 수 있습니다.
mindfulness 증가
우리가 항상 장미를 멈추고 냄새를 맡으라고하는 이유가 있습니다. 우리의 바쁜 생활 속에서 우리는 잠시 멈추고 모든 것을 받아들이는 것을 잊어 버리기 쉽습니다. 정원에가는 것은 인생에서 작은 것들을 감사하고 즐기는 데 도움이 될 것입니다. 우리를 믿으십시오 - 당신이 심은 씨앗을 저녁 식사를 위해 요리 할 수있는 무언가로 바꾸는 것과 같은 것은 없습니다!
적당한 운동
안녕 안녕 잡초 - 그리고 칼로리! 원예가 한 시간에 300 칼로리까지 태울 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 정원 가꾸기는 놀랍게도 많은 움직임을 필요로하며 한 번에 많은 근육 그룹을 필요로합니다. 잡초를 파 내고 파종하면 재배되는 너와 너의 정원을 얻을 것이다. 육체적으로 위대함을 느끼는 것은 영혼을 위해서도 좋습니다!
