초밥은 항상 생선과 쌀이 필요하지는 않습니다. 이 조리법을 사용하면 핸즈프리 롤을 즐길 수 있지만 단맛 (또는 큼직한!) 메모가 있습니다.
물론, 이것은 생선의 건강한 오메가 지방산과 단백질을 함유하고 있기 때문에 전통적인 초밥을 포기해야한다고 말하는 것은 아닙니다. (그리고 생선과 아보카도 그릇이라도 여전히 그 혜택을 누릴 수 있습니다.)하지만 한 번씩 바뀌고 "스시"문제를 해결할 수있는 새로운 방법을 찾는 것이 가치가 있습니다.
스낵, 아침 또는 디저트를 포함하여 하루 중 언제든지 초밥을 먹을 수있는 세 가지 맛있는 재미있는 방법이 있습니다. (물론 갈망하는 참치 토스트를 깨우지 않는 한.)
신용 : 엄마 닷
Frushi
뭔가 과일을 간절히 원해? Frushi는 가볍고 맛있는 간식으로 아이들에게 친절합니다. 그리고 제작하기가 정말 쉽습니다.
당신이 필요로하는 것은 상점에서 구입 한 과일 롤업 (포장용), 조리 된 초밥 쌀, 그리고 채우는 데 사용할 다른 과일입니다. 파인애플, 망고, 딸기, 키위 등을 선택할 수 있습니다. (과일의 몇 가지 영양 혜택이 있습니다.)
이 레시피를 가지고 놀고, 각 롤마다 다른 과일 조각을 넣을 수있어서 정말 재미 있습니다. 망고는 큰 충전 옵션!
요리법보기: Frushi
신용 : Sonnet 's 부엌에서
원시 호박 스시 롤
오이 랩은 생선을 필요로하지 않습니다 (생선과 오이는 함께 맛있습니다!). 가볍고 상쾌한 비건 스시 롤의 경우, 오이 덕분에이 롤은 칼로리가 적고 영양분이 풍부합니다.
또한 오이는 수분 함량이 높기 때문에 부 풀기를 없애고 수분을 유지하는 데 이상적입니다. 그리고이 조리법에서는 초밥에 아보카도와 캐슈 크림 소스를 채울 수 있으며, 당근과 같은 더 많은 채소, 여분의 산화 방지제와 비타민을 넣을 수 있습니다.
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크레디트 : Foodie 의사
딸기 바나나 스시 롤
이 포장은 건강하고 감미롭, 완벽한 간식 및 또는 아이를 위해 중대한 재미 조리법을 위해 만든다! (이 땅콩 버터 바나나 롤도 시험해보십시오.)
또한, 그리스 요구르트와 땅콩 버터 덕분에 단백질로 포장됩니다. (땅콩이 마음에 들지 않는다면 아몬드 나 헤이즐넛 같은 다른 너트 버터도 시도 할 수 있습니다.)
조리법보기 : Strawberry Banana Sushi Rolls
